Поради факта, че живеем в трето измерение ние изпитваме напрежение в деня си и затова качественият сън е много важен. Учителят Дънов казва,, че е грехота да спим до след 6 часа сутринта, а какво знаем ние по темата?

Сънят ни е съставен от 4 фази, през които ние се презареждаме. 

Първата започва в 22:00 часа вечерта и последната завършва в 06:00 сутринта на следващият ден. Ако пропуснем първа фаза, която е отговорна за кръвообращението ни, нашата кръвоносна система губи своята възможност за обновление. А, когато не спим и през останалите фази, се получава енергийна тревожност, адресирана към всеки един орган, на когото не сме дали възможност да бъде презареден.

Нашият организъм е изключително интелигентен, той има феноменална памет. Ако например претърпим инцидент и си счупим ръката през февруари, всяка година през същият месец ние ще изпитваме болка в тази ръка. Затова трябва да се доверим на нашите тела и да им даваме нужната почивка.Само душата няма нужда от почивка, тъй като тя пътува постоянно между измеренията. 

Има периоди през годината, например лятото, когато денят става по-дълъг и тогава на нас ни е достатъчен по-малко сън.Това е така, защото телата ни са подготвени и заредени със слънчева енергия, което намалява необходимостта ни от сън.

Интересно е да знаем, че хората притежават различна индивидуална сила, според часа си на раждане или хомеопатичната им конституция – някои чувстват прилив на енергия късно вечер или през нощта. Тогава са по-продуктивни, креативността им работи на пълни обороти. За други обаче тази сила започва рано сутринта. Но истината е, че ако не спим достатъчно, нашето тяло започва да произвежда повече от хормоните на стреса – кортизол и адреналин, защото сме гладни, недоспали и клетката е изтощена. 

Идеалното време за ставане – между 06:00 и 07:00 сутринта!

Цялостният ни организъм се зарежда до 07:00 и след това започва стомаха, който освен храната, смила и нашите емоции и преживявания. От 07:00 до 09:00 сутринта той се грижи за изхвърлянето на всичко, останало ни за преработване след съня. Има начин да измием след ставане нашият хранопровод, дванадесетопръстник и стомах и това е изпиването на чаша или две топла вода, към която ако желаем можем да добавим прясно изцеден сок от лимон.

Ако ние прескачаме отделните фази на сън и тези след него, ще започнем да усещаме умора, изнервеност и това е така, защото се получава забавяне във функциите на нашите органи. Но поставяйки си за цел ранното ставане сами ще се убедим в ползите от него: ставаме по-продуктивни, по-креативни, с добро настроение, здрави, спокойни и мислите ни са чисти. Този навик се възпитава и става пример в семейството ни, безценен опит, постигнат като рутина за цял живот. 

Опра Уинфри например казва, че става в 06:02 ч.всяка сутрин за размисъл, медитация и упражнения, преди да започне работа в 09:00 ч. Това дали я прави “далеч от центъра”или всъщност тя е много по-близко до него, изпълнявайки своята рутина?

Ето и един интересен трик, който може да приложите, ако ранното ставане не ви идва отвътре и е нещо неестествено за вас – възможно най-рано след събуждане да се изложите наярка дневна светлина, дори и да не е слънчево в момента!

Това ще помогне за стимулирането на метаболизма и телесната температура, което пък ще доведе до по-бързо разсънване. И още нещо- всеки ден след ставане правете нещо, което обичате. По този начин ще сте мотивирани да станете колкото се може по-рано и мисълта за любимото занимание ще ви ободри по-лесно. Човек трябва да разбере кое работи добре за него самия, открива го, превръща го в рутина и неговият биологичен часовник постепенно се настройва като следва новият си ритъм. Тук обаче е редно да отчетем уважението и разбирането си към хората, които полагат нощен труд, тъй като те рискуват здравето си за да бъдат полезни. 

Ще ви споделим един вълшебен ритуал, който ще ни  помогне да закодираме енергията на желанието си преди сън и изпълнявайки го щеразберем как точно работи това. 

Лягаме си вечер и си казваме – “Искам утре да стана в 06:15 ч”, като с лявата ръка държим кутрето на дясната си ръка и след като изречем желанието го пускаме. Интересното е, че на сутринта ние действително се будим в 06:15ч., ставаме и започваме със своите рутинни действия, това ще се закодира и запомни от организма ни. Но, ако ние погледнем колко е часа, усмихнем се и пак заспим, това вече няма да работи за нас, тъй като ние сме излъгали тялото си. Казали сме му, че имаме нужда от нещо, а после не го правим.

И сега накрая ви поднасяме едно уникално упражнение за това как енергийно да си наредите деня:

Първо, важно е вечерта преди лягане да изчистим нашето енергийно тяло с разкъсване на аурата ( това се прави като започнем от главата по цялото тяло с ръце да описваме движение пред нас, все едно че късаме вестник) и след това я заглаждаме нежно с ръце, и лягаме да спим. На сутринта, сядаме стъпвайки здраво на земята, може и прави, изправяме гръбнака и започваме да поглаждаме длани една в друга. Правим го няколко пъти. После, за да задействаме нашата Чи енергия разтриваме ръце, все едно искаме да ги стоплим една в друга. Когато усетим тази топлина, започваме леко да ги отделяме , затваряме очи и така с плавно движение, раздалечавайки и събирайки двете длани, без да се докосват, ние започваме да усещаме енергия.

Всеки човек вижда тази енергия в различен цвят, като едно кълбо, което ние движим и сякаш оформяме с ръцете си. След това започваме да изразяваме своите намерения за това какво искаме да ни се случи в семейството, в бизнеса, във връзките и слагаме от тази енергия, генерирана между дланите ни, от кълбото един вид, в различни посоки, описвайки това с ръце. Вземаме от енергията и подаваме встрани, в различните места на нашите желания. По този начин ние подреждаме деня си с тази енергия, нашата енергия.

След като сме готови, поглеждаме със затворени очи в това кълбо и е вероятно вече цвета, който ще видим да бъде кристален или жълт.

Сега започваме да поставяме своите мисли за това, какъв живот искаме да имаме, за какво жадуваме. И виждаме как тази енергия става все по-голяма. Ако в процеса усетим, че някоя част от живота ни има нужда от изчистване и презареждане, съзнателно насочваме тази енергия там да работи в наша полза. Винаги си казваме, че желаем да се случи това, което е най-добре за нас! Накрая слагаме кълбото от енергия към сърцето си, с лява ръка отдолу и дясната върху нея, вдишваме все едно през сърцето, и издишваме през устата, раздвижваме се и отваряме очи. Вече сме в чиста енергия! Завършваме като събираме ръце в Гашо (като за молитва) и благодарим.

С дясната си ръка минаваме през ляво рамо, от горе надолу към китката, после обратното – с лявата ръка същото движение спрямо дясната. Това се прави три пътикато след това отново три пъти “изхвърляме” от целите си ръце всичко ненужно. Вечер чистим и избутваме тъмнината, а сутрин зареждаме телата си с енергия.

Помнете, че вътре в нас живеят и тъмнината, и светлината. В  зависимост коя част активираме се определя какъв би бил светът във нас и около нас.